• Tout public

Les 34 postures d’origine, leurs
modifications et progressions. Apprendre et reconnaitre les
différentes postures, adaptations des mouvements avec le petit
matériel. Comment préparer un programme individuel et s’adapter
à différents publics.

Quatre jours de 7h
· Conseillé 40h de pratique
· Les mouvements modifiés, adaptés et la progression
· Bilan – comment faire travailler une personne avec mes compétences ?
· Bilan et test de posture ; apprendre à regarder une posture et tests d’amplitude des mouvements
· Suite au bilan, comment faire des programmes individuels.
· Population spéciale ; senior, postnatal, réhabilitation.
· Communication, consignes verbales et visuelles.
· Technique de respiration, relaxation et d’apprentissage de la connaissance de son corps.
· Introduction au petit équipement ; ballons, dynabands, rings….
· Matériels pour étudier et pour noter
· Evaluation pratique.
Mouvement d’origine de Joseph Pilates
La progression du débutant au confirmé
La structure
Apprentissage
Technique visuelle, la meilleure exécution des exercices
Variations et modifications des exercices
Echauffements et transitions
Pratique

Éducateurs sportifs, professeurs de danse, CQP, kinésithérapeute

Durée totale : 28 heures
4 JOURS

Formacode (Domaines de formation) :

• 15452 Gymnastique douce
• 44587 Formation formateur spécialisé

Rome (Métiers) :

• K1103 Développement personnel et bien-être de la personne

NSF (Spécialités de formation) :

• 411 Pratiques sportives (y compris arts martiaux)

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